Vítám vás v 2 modulu online kurzu, kde vás čekají celkem 4 videa.
- video, kde se dozvíte, proč je tak důležité být napojené na své tělo.
- video, ve kterém vám představím sílu nejen somatických praxí při práci s emocemi v těle.
- video obsahuje taneční praxi napojení se na tělo.
- video obsahuje somatickou praxi k hlubšímu zkoumání našeho těla skz všechny naše smysly.
Vyzkoušejte si, který způsob praxe vám lépe vyhovuje a podělte se s námi o své zážitky v FB skupině.
Proč je tak důležité být napojená na své tělo?
Sila somatických praxí a jejich použití?
Taneční praxe napojení se na tělo.
Čeká nás další praxe, ve které si vyzkoušíte napojit na své tělo a přesměrovat svoji pozornost z hlavy do těla skrz prožitkový tanec.
Pokud vám to vaše fyzická kondice nedovolí, můžete ji provést klidně i v sedě a jen následovat svoje tělo.
Podělte se s ostatními, pokud chcete, v FB skupině o své zážitky a uvědoměni.
Užijte si ji a pokud budete mít jakékoliv dotazy, tak se ptejte také ve skupině.
Lucka
MP3 – TANEČNÍ PRAXE NAPOJENÍ NA TĚLO
Hra smyslů
Čeká nás druhá praxe, ve které přenesete svoji pozornost z hlavy do těla zase trochu jinak. Praxe, kde budeme pracovat se všemi 5 smysly (zrakem, zvukem, čichem, dotekem a chutí). Pokud můžete, tak jděte ven nebo si alespoň otevřete okno. A připravte si něco dobrého, třeba čaj, kávu nebo nějakou drobnost k jídlu).
Tahle praxe je nádhernou cestou ke zpřítomění a zklidnění. Moc doporučuji si z ní udělat třeba i malý ranní rituálek.
Podělte se s ostatními, pokud chcete v FB skupině o své zážitky a uvědoměni.
Jak se cítíte před praxí a po ní?
Můžete si také založit deník a své pocity si zapisovat.
Užijte si ji a pokud budete mít jakékoliv dotazy, tak se ptejte také ve skupině.
Lucka
P.S. Můj mikrofon už buben nepobral, takže si můžete vzít nástroj, který máte doma nebo si pusťte audio s šamanskými bubny pod videem.
MP3 – HRA SMYSLŮ
Která praxe ti více sedla taneční nebo somatická nebo obě?
Poděl se s námi ve FB skupině.
