Vítám vás v 4 modulu online kurzu, kde vás čekají celkem 4 videa
- video, kde se dozvíte více o SEBEREGULAČNÍCH TECHNIKÁCH .
- video, ve kterém vás čeká nádherná seberegulační Polštářová praxe.
- videem je praxe BEZPEČÍ, ve které vás naučím si vytvořit pocit vnitřního bezpečí v těle.
- videem je somatická praxe TAJTRACE – ZPOMALENI, která nás učí se zastavit a ještě hlouběji zpomalit.
Seberegulace NERVOVÉHO SYSTÉMU skrz naše moudré tělo.
MP3 – SEBEREGULACE NAŠEHO NERVOVÉHO SYSTÉMU SKRZ TĚLO
Polštářová praxe
Polštářová praxe
Somatická praxe BEZPEČÍ
Čeká nás první praxe, ve které si vyzkoušíte napojit na své tělo a přesměrovat svoji pozornost z hlavy do těla.
Budeme se také učit hledat emoce v těle a pojmenovávat je.
Podělte se s ostatními, pokud chceš, v FB skupině o své zážitky a uvědoměni.
Užijte si ji a pokud budete mít jakékoliv dotazy, tak se ptejte také ve skupině.
Lucka
MP3 – PRAXE BEZPEČÍ
Somatická praxe TAJTRACE - ZPOMALENÍ
Čeká nás velmi důležitá praxe Tajtrace – zpomalení, která má velký přesah do našich životů. Díky schopnosti zpomalit se a zastavit dokážeme žít v přítomosti tady a teď. Můžeme svůj život skutečně prožívat. Když si dovolíme zastavit a zpomalit, tak se můžeme dosytit a obnovit svoji energii.
Vidíme mnohem lépe a jasněji svoji cestu a svoje rozhodnutí.
Podělte se s ostatními, pokud chceš, v FB skupině o své zážitky a uvědoměni.
Užijte si ji a pokud budete mít jakékoliv dotazy, tak se ptejte také ve skupině.
Lucka
Tajtrace – umění zastavení a zpomalení
